發炎導致自體免疫疾病!台大醫師推薦3大抗炎好物

蛋白質是構成肌肉的原料,若充分攝取蛋白質,肌肉量便能增加,進而提高基礎代謝,讓身體容易燃燒脂肪,達到瘦身的效果。研究指出,多餘的腹部脂肪屬於最危險的脂肪類型,不只影響美觀,更有可能增加心臟病、胰島素抵抗甚至是癌症的風險你是什麼血型呢?以下介紹各種血型的起源和適合的食物與塑身方式,快來尋找適合你的減肥法吧

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研究指出,多餘的腹部脂肪屬於最危險的脂肪類型,不只影響美觀,更有可能增加心臟病、胰島素抵抗甚至是癌症的風險你是什麼血型呢?以下介紹各種血型的起源和適合的食物與塑身方式,快來尋找適合你的減肥法吧輕柔按一按,改善便祕,瘦出平坦小腹【會員專刊】吃水果也要看時間?中西名醫都這樣吃,養生治百病。

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你是什麼血型呢?以下介紹各種血型的起源和適合的食物與塑身方式,快來尋找適合你的減肥法吧輕柔按一按,改善便祕,瘦出平坦小腹【會員專刊】吃水果也要看時間?中西名醫都這樣吃,養生治百病。【早安健康/余宗翰報導】正在宣傳新戲《沉默的證人》的任賢齊最近屢上版面,去年應電影《跑馬》的腳色需求而增肥26公斤,體重瀕臨破百,身體胖出毛病,血糖血脂都飆高,活生生從型男「小齊哥」變大叔,狀態嚇翻一票人,而如今他又回復到標準身材,沒有肥肚腩、沒有雙下巴,短短時間內「恢復正常」,讓人驚嘆。

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輕柔按一按,改善便祕,瘦出平坦小腹【會員專刊】吃水果也要看時間?中西名醫都這樣吃,養生治百病。【早安健康/余宗翰報導】正在宣傳新戲《沉默的證人》的任賢齊最近屢上版面,去年應電影《跑馬》的腳色需求而增肥26公斤,體重瀕臨破百,身體胖出毛病,血糖血脂都飆高,活生生從型男「小齊哥」變大叔,狀態嚇翻一票人,而如今他又回復到標準身材,沒有肥肚腩、沒有雙下巴,短短時間內「恢復正常」,讓人驚嘆。【早安健康/張維庭編譯】還在挨餓減肥嗎?因為晚上吃東西會變胖的觀念,讓許多人想瘦身時,第一件事就是勉強減少晚餐的份量,結果漫漫長夜餓著肚子,累積了許多壓力,反而導致壓力胖影響身心健康,或是沒過多久就克制不了,開始暴飲暴食,前功盡棄又變得更胖......日本瘦身專家和田清香針對這種情形,推薦的是夜晚奇異果瘦身法,透過奇異果的營養,活化腸胃蠕動,輕鬆打造易瘦體質。

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【早安健康/余宗翰報導】正在宣傳新戲《沉默的證人》的任賢齊最近屢上版面,去年應電影《跑馬》的腳色需求而增肥26公斤,體重瀕臨破百,身體胖出毛病,血糖血脂都飆高,活生生從型男「小齊哥」變大叔,狀態嚇翻一票人,而如今他又回復到標準身材,沒有肥肚腩、沒有雙下巴,短短時間內「恢復正常」,讓人驚嘆。【早安健康/張維庭編譯】還在挨餓減肥嗎?因為晚上吃東西會變胖的觀念,讓許多人想瘦身時,第一件事就是勉強減少晚餐的份量,結果漫漫長夜餓著肚子,累積了許多壓力,反而導致壓力胖影響身心健康,或是沒過多久就克制不了,開始暴飲暴食,前功盡棄又變得更胖......日本瘦身專家和田清香針對這種情形,推薦的是夜晚奇異果瘦身法,透過奇異果的營養,活化腸胃蠕動,輕鬆打造易瘦體質。到了晚上,血清素會轉變為睡眠賀爾蒙「褪黑激素」,誘導人體快速入眠。

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